奇闻易录
本人高中时，大学时都是体育有练习，俗称体育特长生。个人习惯是比较喜欢户外跑步，特别是下午4-6点，温度、空气、光线，非常适合人体机能的锻炼。但有时因为时间、条件、工作等各种因素的影响，户外跑步又不是那么简单可以做到。跑步机的使用，基本上可以弥补因为其他因素限制无法户外跑步的情况。不过这里，个人有两点想说明一下，只是个人感受。第一，运动环境一定要是空气流通性很好，这样跑步的过程会很畅快舒服，并且对心肺功能的锻炼也好；第二，周围的环境光线一定要充足，并且空间要足够。光线充足是为了避免出现踩空，或者精神注意力不集中时发生的意外；空间足够，是为了让人运动更放松，同时也是为了提供一个紧急的安全环境，万一发生意外，狭窄的空间，不好操作。只要条件允许，跑步机是可以的。不过个人还是更加推荐户外跑步，当然安全是第一位的。
实践就是真理
2018-10-16 发布
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